ダイエットブログ始めました

ブログを開始してみました。

ブログタイトルにありますように，110KGからのダイエットを実施していきます。

110KG36歳の理系サラリーマンの家族（妻，二人の子ども）とのダイエット，節約，理系ネタ等のブログにしていくつもりです。

2020年12月14日

■体重：113.0KG

■体脂肪率：30.8%

当面の目標は1ヶ月で-6.0KGです。

ダイエットでは一ヶ月の減量ペースとしては体重の5%が最もリバウンドしにくいというので，食事制限と運動をしながら2021年1月14日までに107KGが目標です。

クリスマスや正月があり，体重増加に注意が必要な時期ですが頑張っていきます！！